Comer Bem para Crescer Melhor

Autor Rita Cruz de Sousa
ISBN 9789895641918
PVP 18.79€ (IVA incluído) Preço fixo até 28-02-2022
1.ª Edição setembro de 2020
Edição atual
Páginas 192
Apresentação capa mole
Dimensões 165x235x12 mm
Idade Adulto
Categoria Adultos

Comer bem para crescer melhor.

Guia Alimentar para pais e filhos

Nos tempos que correm, uma das queixas mais frequentes dos pais é a falta de tempo. Falta de tempo para cozinhar, para procurar alternativas às refeições rápidas e ao pronto a comer, falta de tempo para fazer escolhas mais acertadas na hora de pôr a comida na mesa.

Nutricionista experiente, Rita Cruz de Sousa apresenta-lhe o caminho para, de forma simples e sem segredos, implementar e manter uma vida equilibrada e uma alimentação saudável na rotina dos seus filhos e de toda a família. 

Saiba quais são os nutrientes essenciais e em que alimentos se encontram;

Aprenda a selecionar, comprar, e preparar os alimentos ideais para uma boa alimentação; 

Saiba como interpretar os rótulos dos alimentos e faça escolhas mais saudáveis;

Veja a resposta a alguns mitos sobre a alimentação infantil;

Compreenda a importância da atividade física no desenvolvimento saudável das crianças.

Encontrará ainda valiosas dicas e 30 receitas, deliciosas e saudáveis, fáceis de preparar e sem grandes custos.

Revolucione a alimentação da sua família, e adquira hábitos e rotinas saudáveis.

Rita Cruz de Sousa
p style='box-sizing: border-box; transition: all 0.15s ease-in-out 0s; text-size-adjust: none; outline: none; color: rgb(66, 66, 66); font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;'>Licenciada em Ciências da Nutrição desde 2013, Rita Cruz de Sousa iniciou a sua carreira profissional na área da Nutrição Comunitária. Desde então, trabalha junto da comunidade escolar, na promoção de hábitos de vida saudáveis das crianças e das suas famílias.

Em 2018, foi mãe pela primeira vez, e aliou a maternidade à sua carreira dirigida às crianças, criando, em 2020, o projeto digital «Mãe e Nutricionista». Através das suas páginas nas redes sociais dá dicas, aconselha e apoia mães e pais com dúvidas acerca da alimentação das crianças e jovens, e ainda tem ao dispor um serviço de consultas on-line para toda a família.

É coautora do livro Envelhecer com Prazer (Vogais, 2017) e colaborou n’O Livro de Receitas para Grávidas (Influência, 2019).